Татьяна Росткова
Психолог-консультант
Практиктик, и этим всё сказано.
Работаю в интегративном подходе, то есть владею широким набором техник и методов, которые помогут найти ключик именно к тебе и твоему вопросу.
С чем я работаю
в каких вопросах я могу быть тебе полезна
  • Побороть страх проявляться
    Боишься выступлений и соцсетей, не умеешь презентовать результаты своей работы или немеешь, когда разговор заходит о повышении?
    Помогу найти причины и избавиться от внутреннего скромника и самозванца. Мои клиенты не только выходят на другой уровень коммуникации с клиентами или руководством, но и заводят свои каналы и записывают ролики!
  • Построить классные отношения
    Каждый достоин гармоничных и счастливых отношений.
    Даже если у тебя был негативный опыт, даже если ты одна/один долгое время, мы поймем, что мешает тебе построить отношения твоей мечты. Разреши себе выйти из одиночества.
  • Пройти через конфликт или расставание
    Порой кажется, что ты застрял на каком-то крайне неприятном этапе.
    Я помогу найти посмотреть на ситуацию со стороны, определить эффективые стратегии поведения и найти ресурс двигаться дальше.
  • Полюбить себя
    Не нравишься себе, постоянно с кем-то себя сравниваешь и не в свою пользу? На это тратится огромный ресурс твоей энергии. Пора с этим заканчивать.
    Познакомлю тебя с собой, покажу твою уникальность и проведу по пути от принятия себя до любви к себе.
  • Понять свою цель
    Надоело двигаться наощупь или по инерции?
    Покажу, как определить, какие цели действительно твои, а на какие ты тратишь время, ибо их достижение не приносит ни радости, ни удовлетворения.
    Чтобы достичь цель, ее нужно не только определить, но и правильно поставить. Да, я это умею и научу тебя.
  • Почувствовать вкус к жизни
    Выгорание и снижение уровня энергии - бич нашего времени.
    Помогу определить, куда утекает твоя энергия и как ее можно вернуть.
Прайс лист
чтобы все было максимально прозрачно
Консультация
2000 руб.
Проходит по видеосвязи в Телеграм или Вотсап, длительность 60-70 мин.
Оплата по факту проведения.
Записаться
Чемоданчик от тревоги
499 руб.
Набор из 5 эффективных техник самопомощи при стрессе и повышенной тревожности и даже при панических атаках. 2 из них в формате медитаций.

После оформления покупки, ты получаешь ссылку на материалы в Телеграме или на Яндекс диске. Выбирай удобный формат при оформлении.
Купить
Чемоданчик для проявленности
699 руб.
Набор из двух упражнений, большого подкаста о барьерах и причинах, которые мешают проявлятся и заявлять и себе, а также действенная НЛП техника. Все это обязательно поможет тебе выйти из тени.

После оформления покупки, ты получаешь ссылку на материалы в Телеграме или на Яндекс диске. Выбирай удобный формат при оформлении.
Купить
Если тебе откликнулось прочитанное выше,
запишись на консультацию
или на бесплатную диагностическую сессию
Диагностика длится 15-20 минут. Ты сможешь задать все уточняющие вопросы
и понять, насколько комфортно нам будет работать вместе
Методы и техники
Всё то, чем я владею и что применяю в работе, чтобы годами не держать тебя на кушетке
(ну или в окошке для видеосвязи)
НЛП
Нейролингвистическое программирование помогает:
  • скорректировать поведенческие аспекты;
  • повысить самооценку и стать увереннее;
  • улучшить коммуникативные навыки;
  • эффективно прожить конфликты;
  • сместить фокус с негатива на позитив.
EMDR
Десенсибилизация и переработка движениями глаз. Обработка травматических воспоминаний. Снижение эмоциональной интенсивности негативных переживаний. Эффективность метода доказана многочисленными исследованиями.
Эмоционально-образная терапия
Наш мозг говорит на языке образов, поэтому ЭОТ обходит все барьеры психики и позволяет добраться до ядра эмоциональных блоков и проработать их.
Помогает в проживании травм, чувств и восстановлении контакта с внутренним ребенком.

МАК
Метафорические ассоциативные карты – инструмент для работы с подсознанием через ассоциации. Хороши для:
  • раскрытия внутренних ресурсов и потенциала;
  • разрешения конфликтов и нахождение новых решений;
  • улучшения самопонимания и развития интуиции.
Эриксоновский гипноз
Недирективный подход к гипнозу. Использование метафор и косвенных внушений в состоянии неглубокого транса. Обход сознательного сопротивления и работа с подсознанием.
Эффективен в развитии внутренних ресурсов и способностей и установлении контакта с собой.
Транзактный анализ
Позволяет понять, какой сценарий мешает построить гармоничные отношения, стать успешным или чувствовать себя счастливым, и переписать его.

Отзывы о моей работе

Made on
Tilda